無錫戶外拓展的注意事項(xiàng)
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發(fā)布時(shí)間：2020-03-04 01:51:32
參加戶外拓展訓(xùn)練是許多人體驗(yàn)戶外運(yùn)動(dòng)生活的一種方式。它不僅能體驗(yàn)戶外運(yùn)動(dòng)生活的樂趣，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的能力。當(dāng)我參加戶外拓展訓(xùn)練時(shí)，我應(yīng)該注意什么？**的編輯總結(jié)了需要注意的八點(diǎn)，希望對(duì)你有所幫助。
1.身體:所有項(xiàng)目都適合普通成年人，對(duì)身體健康沒有特殊要求。(如遇嚴(yán)重心臟病、高血壓、習(xí)慣性脫臼、脊柱、頸椎、腰椎損傷，半年內(nèi)有大手術(shù)者不能參加戶外拓展訓(xùn)練，如果拓展訓(xùn)練期間感覺不舒服，請(qǐng)及時(shí)向領(lǐng)隊(duì)解釋)；如果疾病得到有效控制，并且處于康復(fù)期，您可以在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下有選擇地參加相關(guān)項(xiàng)目的培訓(xùn)。
2.行為:活動(dòng)期間請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)集合，不要缺席或遲到；未經(jīng)教練指導(dǎo)，任何人不得擅自攀爬訓(xùn)練架、游泳或做任何其他危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。
3.藥物:常規(guī)藥物(創(chuàng)可貼、藿香正氣液、救心丸等。)。
4.佩戴:活動(dòng)前，做好防曬工作，請(qǐng)剪掉長指甲。請(qǐng)穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋(特別是女性不穿高跟鞋，男性不穿皮鞋)或方便活動(dòng)的衣服(女性不穿裙子)，出汗后準(zhǔn)備一套備用衣服更換。由于早晚溫差較大，請(qǐng)保持溫暖(戴眼鏡的學(xué)生應(yīng)準(zhǔn)備小繩子加固眼鏡)。
5.物品:為了避免受傷，請(qǐng)不要戴手表和珠寶，也不要存放硬物品(如手機(jī)、鑰匙、硬幣等)。)在你的口袋里。請(qǐng)不要為女士戴安全帽。
6.行動(dòng):除特殊情況外，學(xué)生不得在活動(dòng)期間外出。如果學(xué)員外出，必須經(jīng)過主辦單位的批準(zhǔn)；如果他們有困難，他們需要找到一個(gè)教練并尋求幫助；他們必須服從統(tǒng)一的安排；在培訓(xùn)期間，嚴(yán)禁吸煙、飲酒、賭博和使用毒品或任何其他非法藥物。
7.環(huán)境保護(hù):活動(dòng)期間，請(qǐng)愛護(hù)所有設(shè)施，不要擅自攀爬。同時(shí)，請(qǐng)愛護(hù)自然環(huán)境，不要亂扔垃圾。
8.飲食:必須在活動(dòng)當(dāng)天先吃，以避免低血糖和其他現(xiàn)象。活動(dòng)期間嚴(yán)禁吸煙和飲酒。俱樂部確保飲食的安全和健康。
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