1、心理要求

訓(xùn)練營(yíng)是基于“體驗(yàn)*小的冒險(xiǎn)，心理超越*大”的原則來(lái)設(shè)計(jì)整個(gè)課程，所以參與者不需要擁有超強(qiáng)的體力，只需要在訓(xùn)練過(guò)程中盡可能放松，并積極參與課程。參加拓展訓(xùn)練的人必須嚴(yán)格遵守教練的指示，不要有競(jìng)爭(zhēng)性。

參加拓展訓(xùn)練的人應(yīng)該自信、謙虛、合作、互相尊重。*基本的訓(xùn)練態(tài)度是要有一顆積極的心，要有足夠的勇氣去接受挑戰(zhàn)和嘗試。

 

2、健康要求

必須對(duì)受訓(xùn)者進(jìn)行全面的身體檢查?；加袊?yán)重心臟病、高血壓、哮喘、癲癇等突發(fā)性疾病的人；患有急性傳染病和其他不適于公共活動(dòng)的疾病的人；孕婦和其他身體狀況不適合參加拓展訓(xùn)練活動(dòng)的特殊群體；有慢性脫臼、骨折、腦血栓或嚴(yán)重腰椎和頸椎疾病史的人不能參加訓(xùn)練活動(dòng)。

 

3、紀(jì)律要求

所有參加培訓(xùn)的人員必須服從教練和助教的安排和指揮，不得擅自離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行其他與培訓(xùn)無(wú)關(guān)的活動(dòng)。在課程期間，所有的學(xué)生都不允許隨意抽煙、打電話(huà)、吃零食或進(jìn)入會(huì)場(chǎng)。個(gè)人物品要自己保管，不能隨意放置，以防丟失和損壞；如果訓(xùn)練中有互動(dòng)練習(xí)，所有參與者必須按照教練的要求操作，不得違反或擅自退出，以免造成傷害或影響集體情緒。在訓(xùn)練期間，除特殊情況外，學(xué)生不準(zhǔn)外出。如果學(xué)生想出去，他們必須向老師請(qǐng)假，只有得到批準(zhǔn)后才能離開(kāi)。參加者應(yīng)愛(ài)護(hù)訓(xùn)練設(shè)施和自然環(huán)境。

 

4、裝備要求

所有參加培訓(xùn)的人都將穿寬松、易移動(dòng)的服裝，*好是專(zhuān)用服裝；穿舒適的鞋子，如運(yùn)動(dòng)鞋；女人不允許穿裙子或高跟鞋。每個(gè)人都帶著自己的個(gè)人物品，比如水杯。

要參加戶(hù)外拓展訓(xùn)練，您必須更加注意上述要求，并在完成訓(xùn)練的同時(shí)確保自己和同伴的安全和健康。

無(wú)錫拓展